2023년 복날 (초복 중복 말복)

 

매년 6월 말~7월이면 본격적인 여름이 시작되고 심한 더위가 찾아오는 삼복더위를 겪게 됩니다 첫 번째 복날을 초복, 두 번째 복날을 중복, 마지막 복날을 말복이라고 하는데요 이 뜨거운 여름을 어떻게 보낼지 벌써부터 걱정이 많아지네요 찌는 듯한 더위에 힘든 요즘 2023년 복날의 초복, 중복, 말복 날짜를 미리 알아두고 더위를 잘 이겨내기 위해 몸에 좋은 보양식을 미리 준비해 보시는 건 어떨까요 

 

[목차]
- 복날의 의미 
- 2023년 복날 날짜
- 2023년 복날 보양식 추천

 

 

2023년 복날 (초복 중복 말복)

 

 

복날이란?

 

6월 말~8월 사이에 있는 3번의 절기를 말하며 초복, 중복, 말복으로 일 년 중 가장 더운 날을 뜻합니다 24 절기에 포함되지는 않지만 대부분의 사람들이 보양식으로 더위를 이겨내는 우리나라 풍습이라고 할 수 있습니다 

 

 

초복, 중복, 말복에 쓰이는 엎드릴 복(伏)자는 사람 인(人)과 개 견(犬)을 합친 한자로 극심한 더위에 사람이 개처럼 엎드리게 된다는 뜻이기도 합니다 

 

 

2023년 복날 (초복 중복 말복)

 

 

2023년 복날 날짜 (초복, 중복, 말복) 

 

복날 날짜는 10~20일 차이로 올해의 복날 날짜는 아래와 같습니다 

 

2023년 초복 : 7월 11일 (화요일)
2023년 중복 : 7월 21일 (금요일)
2023년 말복 : 8월 10일 (목요일)

 

 

2023년 복날 (초복 중복 말복)

 

 

2023년 복날 보양식 추천

 

매년 복날이 돌아오면 우리는 어떤 보양식을 먹을지 고민을 하게 됩니다 딱 떠오르는 대표적인 음식은 삼계탕이죠 동의보감에 따르면 여름철에 건강에 좋은 음식으로 닭고기를 꼽기도 하는데요 요즘은 삼계탕 외에도 간단하게 보양식으로 먹을 수 있는 다양한 음식들이 있어 몇 가지 추천드리겠습니다 이번 복날에 가족들과 모여 즐거운 식사하시길 바랍니다 

 

 

 

 

복날 보양식

삼계탕 ( 기력회복, 과로회복 )

낙지요리 ( 신체보강, 항산화, 면역체계강화 )

갈비탕 ( 철분보충, 기력회복, 에너지생산 )

전복 ( 면역강화, 피로회복, 뼈건강, 혈압조절)

장어 ( 혈액순환, 면역강화, 뼈&눈건강, 스태미나 )

추어탕 ( 원기회복, 피부미용, 뼈건강, 다이어트 )

스테이크 ( 기력회복,기초대사증진, 지방연소, 철분생성 )

해신탕 ( 면역력, 치매예방, 심혈관건강, 기력회복 )

인삼 ( 원기회복, 항암, 면역강화, 혈당수치 )

 

 

마치며

 

여름이면 무더운 더위에 몸과 마음이 지치기 마련입니다 그래서 보양식을 자주 찾게 되는데요 본인 체질에 맞는 음식으로 올여름도 힘차게 이겨내시길 바랍니다 너무 과다 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있으니 적당량을 잘 알아보고 드시는 것을 추천드립니다 모두 즐거운 여름 보내시길 바랍니다 

 

 

 

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